Semuanya sepertinya mendekati Anda. Kekacauan di rumah Anda tak tertahankan; tumpukan tampaknya siap digulingkan dan Anda siap untuk serangan panik penuh jika rumah Anda tidak terorganisir!
Pernahkah kamu ke sana? Ada saat-saat tampaknya akan lebih mudah untuk menyalakan korek api dan memulai lagi ketika datang ke kekacauan dan kekacauan di rumah kita. Sebagai masyarakat yang sibuk di mana kehidupan kita tampaknya bergerak lebih cepat daripada pesawat jet, kita mendambakan retret tenang untuk pulang, tetapi tampaknya tidak ada waktu tersisa untuk menciptakan oasis ini.
Inilah sebabnya mengapa praktik mediasi sangat mirip api dan menjadi cara utama menghadapi tekanan sehari-hari. Kita akan masuk ke dalam ilmu mediasi dalam satu menit, tetapi pertama-tama mari kita sampai ke inti artikel ini - Latihan meditasi tidak hanya akan menyembuhkan pikiran Anda, tetapi juga akan menyembuhkan rumah Anda.
Begini caranya:
Bagaimana Meditasi Bekerja
Sulit untuk tidak terdengar baru atau paranormal ketika berbicara tentang mendekonstruksi diri- Atlantik
Beberapa orang menggelengkan kepala mereka pada gagasan untuk bermeditasi, berpikir itu adalah tipuan yang aneh, baru, dan baru. Meskipun tindakan meditasi ketika dipecah menjadi hal-hal penting nampaknya relatif tidak berbahaya- Duduk. Bersantai. Bernafas. Apa yang salah dengan mencobanya? Lagi pula, tidak bisakah kita semua menggunakan waktu untuk duduk, bersantai, dan bernapas?
Ini mungkin sangat menyederhanakan meditasi ke tulang telanjangnya karena ada banyak cara untuk melakukan seni meditasi; namun, hasil akhirnya sama - pikiran dan tubuh yang lebih tenang.
Ketika Anda baru dalam tindakan duduk dan memperlambat napas Anda (dalam suasana tenang yang bebas dari gangguan) mungkin tampak sulit untuk menjernihkan pikiran Anda, tetapi dengan latihan orang telah menemukan cara untuk melatih otak mereka untuk mencapai keadaan yang dalam kesadaran yang disebut Negara Theta.
Para biarawan Tibet telah mempraktekkan seni mediasi ke titik di mana otak mereka dapat mencapai Negara Delta yang sama dengan tidur sambil bangun. Jika tindakan sederhana bernapas dan relaksasi benar-benar dapat membantu menenangkan pikiran kita dan menghentikan obrolan verbal yang tak ada habisnya yang seperti gejolak anak yang tak henti-hentinya di dalam kepala kita, maka meditasi mungkin patut dicoba.
Ini adalah Meditasi Otak Anda
Di masa lalu, ahli saraf percaya otak kita mencapai tahap kinerja puncak dan tetap seperti itu sampai usia yang lebih tua menyebabkan kerusakan. Kita sekarang tahu bahwa semua yang kita lakukan dan perjumpaan benar-benar dapat mengubah cara kerja otak kita, terlepas dari usia atau tahap kehidupan kita. Jadi apa yang dilakukan meditasi pada otak kita?
Melalui Magnetic Resonance Imaging (MRI) dokter telah menemukan bahwa mereka yang bermeditasi benar-benar memiliki bentangan materi abu-abu yang lebih besar di otak mereka. Apa artinya ini? Yah, sederhananya itu menunjukkan bahwa mereka yang bermeditasi mampu mengembalikan otak mereka dengan cara yang memungkinkan mereka untuk lebih tenang, penuh perhatian, dan waspada.
Sekarang itu luar biasa! Latihan meditasi secara teratur sebenarnya dapat melatih kembali otak Anda! Jadi bagaimana "melatih kembali" pikiran ini memengaruhi area lain dalam kehidupan kita, seperti rumah kita?
Mari kita lihat apa yang akan dilakukan oleh pikiran Anda yang baru dan tenang di lingkungan rumah Anda:
Ini adalah Meditasi Rumah Anda
Ini mungkin sebuah hipotesis, tetapi itu adalah hipotesis yang baik - berdasarkan hasil dari apa yang dapat dilakukan meditasi untuk otak dan tubuh kita, tampaknya logis bahwa jika otak kita bekerja dengan cara yang lebih tenang dan Zen, maka tidak akan kita rumah mencerminkan ini?
Segera setelah bermeditasi, Anda tenang, tenang, Anda berbicara lebih lambat dan berpikir lebih logis. Teknik relaksasi ini pasti membuat Anda melihat rumah Anda dalam cahaya baru. Mungkin, setelah meditasi, Anda akan melihat tumpukan kekacauan dan mereka tiba-tiba tidak akan mengganggu Anda oh begitu banyak.
Kami menyarankan, bahwa dengan memberi otak dan tubuh Anda waktu untuk menghilangkan stres, dunia berputar di sekitar Anda tiba-tiba melambat dan semua jadwal kerja Anda yang sibuk dan kekacauan rumah tidak lagi penting - Anda memiliki perspektif baru tentang kehidupan, dan itu seimbang. Pekerjaan akan selesai, tumpukan kekacauan akan hilang pada waktunya, tetapi sementara itu, meditasi telah memungkinkan gangguan ini untuk tidak mengganggu Anda seperti yang mereka lakukan sebelumnya.
Atau mungkin Anda akan mendambakan dekorasi rumah baru, yang merupakan oasis menenangkan dimana Anda dapat bersantai dan merasakan Zen sepanjang waktu. Mungkinkah meditasi membuat Anda ingin mendekorasi ulang? Inilah yang kami pikirkan:
Meditasi Menciptakan Rumah Zen
Lihatlah ruang mediasi ini. Mereka semua terlihat terbuka, tenang, tidak bersuara dan benar-benar Zen, bukan?
Ada alasan mengapa kita membutuhkan ruangan seperti ini untuk bermeditasi - sulit untuk menyerahkan pikiran Anda kepada diri yang lebih tinggi ketika Anda dikelilingi oleh gangguan, kebisingan, dan kekacauan. Jalan Anda menuju meditasi dapat dimulai dengan mengubah satu ruangan di rumah Anda menjadi ruang mediasi, tetapi kami menyarankan bahwa ini akan menular ke seluruh rumah Anda juga.
Latihan meditasi tidak hanya akan mengembalikan otak Anda ke versi yang lebih tenang dan lebih waspada, tetapi juga akan membuat Anda ingin mendekorasi ulang rumah Anda untuk mencerminkan cara berpikir yang baru ini.
Rumah Zen yang sesungguhnya adalah rumah tempat kekacauan tidak ada atau setidaknya disimpan dan dikategorikan ke dalam tumpukan “to-do” di luar pandangan. Perabotan bersih dan hanya diatur (mungkin beberapa Feng Shui digabungkan), warna netral dan aksesori diminimalkan.
Jenis rumah ini tentu akan memungkinkan pikiran meditasi Anda untuk tetap rileks.
Maukah Anda mencoba meditasi? Bukankah itu sepadan dengan upaya ketika kemungkinan efek samping mengandung begitu banyak kemungkinan?
Temukan tempat yang tenang di rumah Anda, lalu duduk, bernapas, rileks….beri seni meditasi membawa Anda pergi dan mengubah rumah, tubuh, dan pikiran Anda. Cobalah dan beri tahu kami jika Anda merasa sedikit lebih "Zenspirational".
